産後の腹直筋離開とは？原因・治療法・筋トレについて徹底解説！
2025年1月14日
Contents 1.腹直筋離開とは？2.腹直筋離開になる原因 3.改善方法は？4.筋トレについて5.腹直筋離開にならないために出来る事まとめ1.腹直筋離開とは？ ・腹直筋離開とは、産後にお腹の中央にある「腹直筋」という […]
意外と多い！産後の尾骨痛の原因、改善方法！
2025年1月11日
Contents 産後の尾骨の痛みの特徴尾骨の痛みの原因尾骨痛の改善方法まとめ産後の尾骨の痛みの特徴 産後は動作によって痛みが出ることが多いです。例えば ・仰向けで寝ているとき ・寝ていて起き上がろうとする時 ・椅 […]
産後の骨盤ケアは健康な身体作りの第一歩！
2025年1月10日
妊娠・出産で骨盤が受ける影響とは？ 産後の骨盤の歪みとは、妊娠・出産を通じて骨盤は大きな負担を受けます。特に、出産時に骨盤が広がり、骨盤底筋が緩むことで、骨盤の歪みが生じやすくなります。この歪みが放置されると、さまざまな […]