産後の生理痛が辛い！悪化の原因と今すぐ試したい対処法！新着!!
2025年1月21日
1．はじめに 産後に生理痛がひどくなり、家事や育児に支障をきたすほどの痛みに悩まされている方も少なくないかと思います。今回は産後の生理痛の悪化の原因、対処法をお伝え出来たらと思います。 2．産後の生理痛が悪化する原因 ・ […]
産後のぽっこりお腹の”真実”を解明！その原因と解消法を徹底解説！新着!!
2025年1月16日
1．産後のぽっこりお腹に悩むあなたへ 産後にぽっこりお腹を気にしている女性は多いかと思います。産後は赤ちゃんのお世話も忙しく、なかなか自分に時間を使うことも難しいと感じておりませんか？ これから気になる産後のぽっこりお腹 […]
産後の腹直筋離開とは？原因・治療法・筋トレについて徹底解説！
2025年1月14日
1.腹直筋離開とは？ ・腹直筋離開とは、産後にお腹の中央にある「腹直筋」という筋肉が左右に離れて しまう状態をいいます。妊娠中にお腹が大きくなることで筋肉が伸び、出産後に 筋肉が元に戻らず隙間ができてしまう事が原因です。 […]
意外と多い！産後の尾骨痛の原因、改善方法！
2025年1月11日
産後の尾骨の痛みの特徴 産後は動作によって痛みが出ることが多いです。例えば ・仰向けで寝ているとき ・寝ていて起き上がろうとする時 ・椅子から立ち上がろうとした時 ・椅子に座っている時間が長くなった時 産後必ずで […]
産後の骨盤ケアは健康な身体作りの第一歩！
2025年1月10日
妊娠・出産で骨盤が受ける影響とは？ 産後の骨盤の歪みとは、妊娠・出産を通じて骨盤は大きな負担を受けます。特に、出産時に骨盤が広がり、骨盤底筋が緩むことで、骨盤の歪みが生じやすくなります。この歪みが放置されると、さまざまな […]