産後の腹直筋離開とは？原因・治療法・筋トレについて徹底解説！
2025年1月14日
1.腹直筋離開とは？ ・腹直筋離開とは、産後にお腹の中央にある「腹直筋」という筋肉が左右に離れて しまう状態をいいます。妊娠中にお腹が大きくなることで筋肉が伸び、出産後に 筋肉が元に戻らず隙間ができてしまう事が原因です。 […]
意外と多い！産後の尾骨痛の原因、改善方法！
2025年1月11日
産後の尾骨の痛みの特徴 産後は動作によって痛みが出ることが多いです。例えば ・仰向けで寝ているとき ・寝ていて起き上がろうとする時 ・椅子から立ち上がろうとした時 ・椅子に座っている時間が長くなった時 産後必ずで […]
産後の骨盤ケアは健康な身体作りの第一歩！
2025年1月10日
妊娠・出産で骨盤が受ける影響とは？ 産後の骨盤の歪みとは、妊娠・出産を通じて骨盤は大きな負担を受けます。特に、出産時に骨盤が広がり、骨盤底筋が緩むことで、骨盤の歪みが生じやすくなります。この歪みが放置されると、さまざまな […]